먹거리 이야기

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신선한 요거트를 더 맛있게 먹는 법 작성자 : 관리자 작성일 : 2020-07-24 13:43:26 조회수 : 1,714









포만감 가득한 건강 간식으로도, 

다이어트 식사 대용으로도 인기 만점인


다양한 요거트 활용 레시피를 소개합니다.



각종 견과류, 그래놀라, 과일, 잼이나 수제청 등

어떤 조합으로도 다 맛있으니 꼭 따라해보세요.











< 가장 기본적인 요거트+그래놀라 조합! >



작은 그릇이나 컵에 요거트를 따르고,

집에 있는 견과류나 그래놀라를 넣어주면


단백질 가득! 포만감 있는 영양 간식으로 딱이에요.



살 찔 걱정도 없고, 가볍게 챙겨먹기도 좋으니 부담 없답니다.



 







< 요거트 더하기 과일 더하기 과일! >



맛있는건 더 많이!

냉장고 속 맛있는 과일과 함께 먹고 싶다면?


요거트에 각종 과일들을 넣어 드시면 과일 속 비타민도 함께 섭취할 수 있어요.


딸기, 블루베리, 체리 등 베리류도 좋지만

키위, 배, 자두, 사과, 바나나 등의 과일도 요거트와 잘 어울리니


손질한 과일을 넣어 쓱쓱 섞어 드시면

더 달콤한 요거트가 완성된답니다.









▼ 건강한 소의 원유로 만들어

더 맛있는 유진목장 정해경 농부님의 이야기 












▼ 요거트와 함께 먹을 수 있는 퍼밀 추천 음식 ▼







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